Bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì và kiêng ăn gì?

0

Rối loạn thần kinh thực vật xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa hệ giao cảm và hệ phó giao cảm, làm rối loạn hoạt động của các cơ quan và gây ra các triệu chứng đa dạng trên toàn hệ thống. Tuy bệnh không gây ra những biến chứng xấu tới sức khỏe, nhưng nếu không kịp thời phát hiện, điều trị sẽ làm suy giảm chất lượng cuộc sống, đời sống tinh thần hoặc có thể kèm theo nhiều hệ lụy khác. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc bệnh rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì và kiêng ăn gì?.

Hệ thần kinh thực vật là hệ thần kinh tự động. Nó có tác dụng điều khiển hoạt động của các cơ quan trong cơ thể một cách chủ động, không phụ thuộc vào sự chỉ huy của não bộ. chức năng của hệ thần kinh thực vật là điều hoà các quá trình chuyển hoá vật chất, điều hoà hoạt động của cơ quan nội tạng cũng như hệ thần kinh trung ương. Trong điều hoà chức năng của các cơ quan thường có sự tham gia của cả hai hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm. Nếu bị mắc chứng rối loạn hệ thần kinh thực vật sẽ gây ra những tác hại nghiêm trọng. Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi ” Bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì và kiêng ăn gì? ” này nhé.

1. Người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì?

Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ góp phần cải thiện hiệu quả hoạt động của hệ thần kinh thực vật:

  • Protein:

Protein giúp hình thành, duy trì và thay thế các tế bào trong cơ thể. Protein chiếm tới trên 50% khối lượng khô của tế bào và là vật liệu cấu trúc của tế bào. Thiếu protein dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm lớn, suy giảm miễn dịch, ảnh hưởng xấu đến chức năng của hệ thần kinh trong cơ thể.

Đối với căn bệnh này của thì người bệnh nên bổ sung nhiều protein trong chế độ ăn hàng ngày, trong đó protein có nguồn gốc từ động vật nên được ưu tiên lựa chọn. Bởi nó đặc biệt tốt cho sự phát triển của não bộ và các dây thần kinh.

Thực phẩm nguồn gốc động vật (thịt, cá, trứng, sữa) là nguồn protein quý, nhiều về số lượng, và cân đối hơn về thành phần và đậm độ axit amin cần thiết cao. Hàm lượng các axit amin cần thiết trong thực phẩm nguồn gốc thực vật (đậu tương, gạo, mì, ngô, các loại đậu khác…) không cao (trừ đậu nành); nhưng cơ thể người bệnh vẫn phải bổ sung cân đối đầy đủ các loại này.

bệnh rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì 1

Bổ sung protein vào bữa ăn

  • Omega 3 và Omega 6:

Omega 3 và Omega 6 đóng một vai trò thiết yếu trong sức khỏe tổng thể. Hai thành phần EPA và DHA của nó đã được chứng minh là giúp duy trì sức khỏe tim và mạch máu, hỗ trợ sức khỏe và chức năng mắt, tăng cường khả năng miễn dịch, và hỗ trợ chức năng não bộ.

Thiếu Omega 3 và Omega 6 sẽ khiến cho cơ thể kém phát triển, cả về trí tuệ lẫn ngoại hình,…

Nhóm axit béo omega3 và omega 6 cũng rất cần thiết cho người mắc bệnh rối loạn thần kinh thực vật, người mắc bệnh có thể bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng này từ cá, đậu nành, các loại hạt, dầu thực vật…

Xem thêm:

  • Các loại rau xanh:

Các loại rau xanh và trái cây tươi sẽ cung cấp thêm chất xơ giúp hạn chế được tình trạng táo bón mà người bệnh đang gặp phải.

bệnh rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì 2

Rau xanh rất tốt cho người bệnh

Một số loại rau xanh nên dùng như: bông cải xanh, rau ngót, rau cải thìa,…

  • Bên cạnh đó cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi, kẽm, magie, vitamin nhóm B trong chế độ ăn hàng ngày của mình để giữ cho hoạt động của hệ thần kinh thực vật luôn được ổn định.

Ngoài ra để biết thêm các cách chữa bệnh rối loạn thần kinh thực vật, các bạn có thể tham khảo thêm tại chữa bệnh rối loạn thần kinh thực vật.

2. Người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật kiêng ăn gì?

  • Người bệnh không nên ăn mặn, ăn nhiều thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ và nhiều choresterol.
  • Không nên ăn đồ ăn chế biến sẵn.
  • Không nên ăn quá no mà nên ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày để bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống thì người bị rối loạn thần kinh thực vật cần có một chế độ tập luyện thích hợp để nâng cao sức khỏe và cải thiện tình trạng bệnh. Mỗi ngày người bệnh nên đi bộ ít nhất 1 tiếng sẽ có tác động rất tích cực lên hệ thần kinh. Ngoài ra, bệnh nhân nên giữ cho tâm lý của mình luôn được thoải mái và sử dụng thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ để bệnh tình nhanh được chữa khỏi.

Được tổng hợp bởi kinhnghiemtimviec.net

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng