8 bài thuốc chữa trị chứng mất ngủ từ hạt sen, lá sen

0

Hạt sen và lá sen từ lâu đã được nhiều người tin dùng và dùng để cải thiện giấc ngủ. Bài viết sẽ tổng hợp 8 bài thuốc chữa trị chứng mất ngủ từ hạt sen, lá sen.

Nào hãy cùng kinhnghiemtimviec.net tham khảo 8 bài thuốc chữa chứng mất ngủ từ hạt sen, lá sen sau đây:

  1. Hạt sen, quế khô

8 bài thuốc chữa trị chứng mất ngủ từ hạt sen, lá sen 1

Hạt sen có nhiều công dụng điều trị chứng mất ngủ

Hạt sen kết hợp với quế khô là một trong những bài thuốc giúp điều trị chứng mất ngủ hiệu quả. Những nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm 100g hạt sen tươi, 10g đường phèn, 10g quế khô. Sau đó đem 3 nguyên liệu vào nồi, đổ 300ml nước và đun sôi thật kĩ. Đều đặn uống bài thuốc này hàng ngày để có thể điều trị dứt điểm chứng mất ngủ kéo dài.

  1. Chè hạt sen dừa tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 300g hạt sen tươi, 1 quả dừa bánh tẻ, 100g đường phèn. Cách làm: dừa tách lấy nước để riêng, cùi dừa nạo sợi. Hạt sen tươi bỏ phần tim sen kẻo món chè sẽ bị đắng. Nếu dùng hạt sen khô bạn cần ngâm vào nước 1 lúc cho nở ra. Đun sôi 400ml nước rồi thả hạt sen vào trong vòng 2 phút rồi vớt ra để ráo. Cho 300ml nước cùng nước của quả dừa vào nồi, khuấy tan 100g đường phèn rồi đun sôi, thả hạt sen vào đun đến khi hạt sen bở nhừ, ngấm đường đều thì tắt bếp.

  1. Hạt sen, lạc tiên

Đây là một trong những bài thuốc từ hạt sen để điều trị chứng mất ngủ mà bạn không thể không kể đến. Với bài thuốc này thì bạn cần chuẩn bị 10 g lạc tiên, 10g thảo quyết minh và mè đen, 20 g hạt sen, đậu đen, dâu tằm, lá vông, 6g vỏ núc nắc. Đem tất cả những nguyên liệu này sắc thuốc. Đều đặn ngày uống 2-3 lần đề đem lại hiệu quả điều trị mất ngủ tốt nhất.

  1. Canh hạt sen, tim lợn

8 bài thuốc chữa trị chứng mất ngủ từ hạt sen, lá sen 2

Canh hạt sen, tim lợn hỗ trợ điều trị mất ngủ

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 60g hạt sen, 40g phòng đản sâm, 1 cái tim lợn. Chúng ta thái mỏng tim lợn, bóc vỏ ngoài của và lấy tim sen ra khỏi hạt sen. Dùng rượu rửa sạch phòng đản sâm, rồi thái khúc. Cho tất cả vào nồi cùng với 6 chén nước, nấu với lửa lớn đến khi sôi, để sôi trong 10 phút, hạ lửa nhỏ, nấu tiếp 2 giờ nữa thì dùng được.

  1. Lá sen, tâm sen

Tâm sen và lá sen có thể được coi là thần dược để điều trị bệnh mất ngủ kinh niên. Để làm bài thuốc này thì chúng ta có 2 cách.

Cách 1: Tâm sen sau khi phơi khô ta lấy 1.5-3 g cho vào ấm và rót nước sôi vào giống như pha trà bình thường Đều đặn uống hàng ngày để đem lại tác dụng tốt nhất.

Cách 2: Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 10g lá sen, 10 hoa hòe, 4g hoa cúc vàng. Đem tất cả những nguyên liệu này phơi khô, thái nhỏ và sắc thành nước uống có tác dụng điều trị mất ngủ rất tốt.

  1. Trà sen

Bài thuốc này được khá nhiều người mất ngủ áp dụng và đạt được những hiệu quả tích cực.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho bài thuốc này bao gồm: 300g hạt sen, 400g nhụy sen, 400g hoa cúc. Cách chế biến được tiến hành qua nhiều bước. Đầu tiên ta đem nhụy sen, hoa cúc phơi khô. Đối với hạt sen thì ngâm với nước nóng rồi bỏ tim bên trong, bóc sạch vỏ ngoài, sau đó đem sấy khô hoặc sao vàng. Đem cả 3 nguyên liệu trên sao thật vàng rồi để nguổi cất vào một lọ kín. Đều đặn hàng ngay đem ra pha với nước sôi uống giúp tinh thần thoải mái, cải thiện giấc ngủ.

  1. Cơm hấp lá sen

Nếu bị mất ngủ, trằn trọc, ngủ không sâu giấc và hay bị tỉnh giấc giữa đêm thì bạn hoàn toàn có thể chế biến món cơm hấp lá sen hết sức đơn giản. Những nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: lá sen, hạt sen, nõn tôm, gạo, cà rốt, đậu hà lan. Đầu tiên bạn lấy gạo đem nấu chín thành cơm, sau đó trộn cơm với các nguyên liệu trên rồi bọc trong một lớp lá sen đem đi hấp chín. Cơm hấp lá sen dẻo, thơm giúp người mất ngủ có thể cải thiện và tăng chất lượng giấc ngủ của mình.

  1. Lá sen phơi khô

Theo Đông y thì lá sen sau khi phơi khô có thể pha với nước sôi để uống giống như uống trà, có công dụng hữu hiệu với bệnh rối loạn tiêu hóa, cảm nắng và mất ngủ. Cách để làm bài thuốc này cũng hết sức đơn giản, bạn chỉ cần lấy lá sen sau khi đã được phơi kho đem thái nhỏ, cho vào ấm và đun sôi. Để khiến cho trà lá sen dễ uống hơn, giảm vị đắng thì bạn có thể thêm hoa hồng khô hoặc quế sẽ giúp tăng mùi vị hơn rất nhiều. Bên cạnh đó nếu bạn thích vị ngọt thì cũng có thể cho thêm chút mật ong thanh mát dễ uống.

Xem thêm :

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng